Respiração Quadrada 

A respiração quadrada acalma o corpo e a mente e combate a ansiedade.

Respiração da Flor e da Vela  

Este exercício de respiração profunda acalma e ajuda a relaxar.

Respiração do Arco-íris

 

Um pequeo exercício para energizar o seu corpo. Clique na imagem e faça com a gente.