O que é Mar Mindful

MAR Mindful tem como propósito trazer práticas de respiração, autobservacao e meditação com um formato lúdico e dinâmico que favoreçam a capacidade de autocuidado, autogerenciamento e na qualidade de vida de nossas crianças.

Habilidades de regulação emocional são necessárias para que possamos alcançar nossos objetivos com equilíbrio e prazer, adotando para o nosso mundo subjetivo e afora possibilidades que suavizam aquilo que nos emergem espontaneamente, sejam situações, emoções ou pensamentos bons e ruins.

Assim, ao invés de nos preocuparmos em sempre diminuir os desconfortos da vida, aprendemos a desenvolver estratégias em direção ao autocuidado e da ampliação do repertório emocional de nossos pequenos e adultos que sejam efetivas quando o desconforto vier a ocorrer, favorecendo a espontaneidade e satisfação com as ondas da vida!

Incentivamos, através das práticas e ideias aqui elaboradas, o despertar da curiosidade para nos autobservarmos, da compaixão para acolhermos o que sentimos, pensamos, deparamos e da coragem para que possamos suavizar nossas experiências com autocuidado.

É assim, que ainda pequenos nos proporcionamos a viver uma vida forma pro ativa, autentica, com prazer e aprendizagem através de recursos que nos levam em direção ao nossos propósitos. Com saúde, confiança, assertividade, flexibilidade e regulação emocional a vida se torna mais alegre e acolhedora, do jeito que a gente e os nossos merecem.

Venha praticar com a gente!